Putih telur unggul dalam hal protein tanpa lemak, sedangkan kuning telur kaya akan vitamin, mineral, dan lemak sehat.
Untuk kebanyakan orang, mengonsumsi telur secara utuh adalah pilihan terbaik karena mendapatkan manfaat gizi secara lengkap.
Namun, bagi mereka dengan kondisi kesehatan khusus, seperti kolesterol tinggi atau sedang menjalani diet ketat, putih telur mungkin menjadi pilihan yang lebih baik.
Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk menentukan pilihan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
