inilahdepok.id – Bersepeda merupakan salah satu kegiatan olahraga yang melibatkan penggunaan sepeda untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
Aktivitas bersepeda dapat dilakukan di berbagai lokasi seperti jalan raya, jalur sepeda, daerah pegunungan, atau wilayah pedesaan.
Selain sebagai cara umum untuk menjaga kebugaran dan kesehatan, bersepeda juga memiliki manfaat lainnya.
Dalam bersepeda itu juga mampu meningkatkan kekuatan otot, daya tahan jantung dan paru-paru, serta fleksibilitas tubuh.
Bersepeda juga mengakibatkan beban rendah pada sendi jika dibandingkan dengan beberapa olahraga yang lain.
Untuk manfaat fisiknya, bersepeda pun berperan sebagai metode relaksasi dan cara untuk mengeksplorasi sekitar.
Kemudian bersepeda ini juga sarana untuk berinteraksi dengan orang lain dalam kelompok bersepeda.*
