- F054952CEF20F0CD41E9111C0F7F3DC2

Inilah Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula untuk Kesehatan

  • Bagikan
Inilah Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula untuk Kesehatan

Inilahdepok Lifestyle – Kopi mengandung antioksidan tinggi dan  nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Namun saat mengonsumsi salah satu minuman yang terpopuler di dunia ini sebaiknya tidak menambahkan gula agar bisa mendapatkan manfaat yang optimal.
Seperti dikutip dalam AARP.org, Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa kopi bisa mencegah penyakit seperti stroke dan kanker jenis tertentu, menurunkan risiko Parkinson dan demensia serta meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

“Kopi adalah kumpulan senyawa aktif biologis yang luar biasa kuat,”

kata Walter Willett, M.D., dari Harvard School of Public Health.

Walau memiliki efek negatif, ternyata kafein yang berada dalam kopi juga memberikan beberapa manfaat seperti penurunan risiko penyakit alzheimer.

Berikut adalah beberapa efek positif dari minum kopi:

Kopi Mendukung Rasa Bahagia

Ada studi yang mengungkapkan bahwa kopi dapat membuat orang lebih bahagia. 

Dikutip dalam Health, peneliti menemukan bahwa minum kopi dikaitkan dengan emosi positif, termasuk kesenangan, kebaikan, kasih sayang, kebahagiaan dan juga ketenangan.

Studi Harvard yang dipublikasikan pada 2011 berjudul “Coffee, caffeine, and risk of depression among women” menemukan bahwa perempuan yang minum 4 cangkir kopi atau lebih dalam sehari 20% memiliki risiko depresi lebih rendah.

Mengandung Antioksidan Tinggi

Biji buah kopi mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. Antioksidan dikaitkan dengan peningkatan serta perlindungan kesehatan.

Kandungan asam klorogenat, polifenol yang sangat melimpah dalam kopi telah terbukti dapat mengurangi peradangan dan memainkan peran kunci dalam perlindungan terhadap penyakit kronis termasuk obesitas.

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *